3 xörək qaşığı (təxmini 50g) Titan V.2.0-ı 250ml süd (1,5% yaglı) ilə mikser vəya çalxalayıcı qab vasitəsi ilə içməyə hazır hala gətirin. Gün ərzində 3 dəfə istifadə edə bilərsiniz. Adətən səhərlər, məşqlərdən sonra və gecə yatmazdan əvvəl istifadə edilməsi tövsiyə olunur. İstidən, nəmdən və bilavasitə günəş şüalarının təsirindən qoruyun. Proteinlər əzələ kütləsindəki artıma maksimum kömək göstərir.